HOME
CHI SIAMO
I CORSI
DOCENTI
LINK
EVENTI E NEWS
CONTATTI
     
 

PILATES

Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali. In particolare, gli esercizi di pilates, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.
Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali, ma si rinforzano anche le fasce piÙ profonde, vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo È la tonificazione e il rinforzo del Power House, cioÈ tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.




I CORSI:

MUSICA | DANZA | GINNASTICA | KARATE | ZUMBA | PILATES


 

Associazione culturale "Il Giardino Dell'Arte" - Via Vittorio Veneto, 20 - 37060 Bagnolo di Nogarole Rocca (Verona) - Tel. 348.8502869 - 3484276238 - info@ilgiardinodellarte.it